białko sfd

Witam, cieszę się że dzięki sfd miałem okazję spróbować i przetestować poniższe próbki odżywek białkowych. To był mój pierwszy test tego typu i bylem ciekawy jak coś takiego się odbywa. COOKIE 2. MLEKO 3,2% 350ml 3. 9 4. 9 5. Idealnie gęste Na pierwszy ogień idzie smak ciasteczek. Powyższa próbka produktu jak i każda z testowanych była [...]

[...]        0,4       12,0                                  Jaja - żółtko (15)           90        282       13,8        0,0       25,2                                  Jaja - białko (32)          192         96       21,0        1,2        0,6        0,0        0,0            Inne          400        240        8,0       48,0        4,0            [...]

[...]        0,4       12,0                                  Jaja - żółtko (15)           90        282       13,8        0,0       25,2                                  Jaja - białko (32)          192         96       21,0        1,2        0,6        0,0        0,0            Inne          400        240        8,0       48,0        4,0            [...]

czwartek - 3/12 - DT /SFD/Images/2015/12/5/c39c01c8f9d240f49b3eef0532664671.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Waxy Mazie 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu [...]

ostateczny mój plan, przydałoby się trochę zrzucić białko i trochę dodać węglowodanów, jak by ktoś miał jakieś pomysły na poprawki śmiało mówić, jak nie to zostanę przy tym /SFD/Images/2015/12/5/59c002b16ea34befa5a1f06220ba6018.jpg Zmieniony przez - KiLuu w dniu 2015-12-05 22:21:18 Zmieniony przez - KiLuu w dniu 2015-12-05 22:33:51

[...] odżywiania to zacznij od tego: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ - możesz też przejrzeć dzienniki w dziale i zobaczyć jak jedzą dziewczyny. A jeżeli chodzi o białko w prochu jako dodatek - to ilości niezbędne w codziennej diecie można spokojnie dostarczyć z normalnego jedzenia, chyba, że jest się zawodowym kulturystą, który [...]

Sobota - pierwsza wolna od duższego czasu :D No i ta piękna pogooooda - super cudowny dzień. Trening do południa to u mnie naprawde święto - ćwiczyło się super . Żona z dzieciakiem na rower poszła do parku więc miałem luz. Lae po treningu wszystko szybko i z jedzeniem troche się zaniedbałem bo dziś po sklepach szał - wszyscy jak zwykle na [...]

[...] 1-10 plus komentarz-j/w 10/10 idelna rozpuszczalnośc 5) Gęstość-rzadkie idealne dla mnie :-) 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia -bardzo dobre białko śmiało można kupić całą dużą puchebardzo dobry smak i jeszcze lepszy zapach prochu. 1) Testowany smak-Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda-50g prochu [...]

[...] jestem od około 3 tygodni ostatnio zrobiłem ladowanie fatem myśląc że waga ładnie zejdzie i co.jak 2 miesiące temu ważyłem 92 tak teraz k***a 98.bez węgli. Zmniejszylem białko. Leci sam teść. Jestem po prostu załamany. Zasuwam 2 razy dziennie rano crossfit wieczorem mata ,w dzień bez siłowki rano biegam tlenowe 6,10,12 km.nie wiem w czym [...]

środa - 2.6 - DT /SFD/Images/2015/12/5/251d407d83b0442e85fcfa9e25b28030.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Waxy Mazie 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

[...] kcal i bilans w diecie) aby utrzymać wagę potrzebuję jakieś 3200kcal obecnie nie przekraczam 2500kcal schudłem około 6 kilko 11)przewidziane finanse na cykl 100 - 150 12) Chciałbym się dowiedzieć mniej więcej jakie odżywki przyjmować kiedy je brać. Czy to białko czy kreatynę /SFD/Images/2015/12/5/255214d767b845a0b3066d9c80cdcd60.jpg

/SFD/Images/2015/12/5/c6fecbedaa9e407282a56ab27d77330f.png Dzień Treningowy. Lower Power ( Piątek ) uginanie ze sztanga prostą 3x8 35-40kg 8/8/8 mlotki hantlami 3x8 14-16-18kg 8/8/8 uginanie wyciag 3x10 5szt 10/10/10 francuz siedzac 3x10 10-12kg 8/8/8 Przysiad ze sztangą 3x10p wykroki 2x10 2x6kg 10/10/10 prostowanie siedząc 3x10 10szt 10/10/10 [...]

[...]        0,2        6,7        0,0        0,0            Jaja - żółtko (15)          105        329       16,1        0,0       29,4                                  Jaja - białko (32)          224        112       24,5        1,4        0,7        0,0        0,0            Chleb          100        280        6,0       40,0        7,0 [...]

[...]        0,2        6,7        0,0        0,0            Jaja - żółtko (15)          105        329       16,1        0,0       29,4                                  Jaja - białko (32)          224        112       24,5        1,4        0,7        0,0        0,0            Chleb          100        280        6,0       40,0        7,0 [...]

Sprzedam białko wiaderko 7 kg cena 250 zł smak naturalny, mam dostępne również worki 20kg w cenie 450 zł najlepiej odbiór osobisty w Warszawie smak naturalny data ważnoci wiaderko 11/2016 worki 12/2016 /SFD/Images/2015/12/5/34087984047c4197bde0b40ff8f4a630.jpg

[...] ( bo ich mi brak) Z szybkich testów internetowych wynika też że mam obniżony testosteron, a on odgrywa tutaj dużą role. Po napływie gotówki Chce dodać jakieś suple: białko, może Gainer, kreatyna. /SFD/Images/2015/12/4/61e8ecc51a624397a1fa4fc0617224ca.jpg Zmieniony przez - bostonsfd w dniu 2015-12-04 23:21:54 Zmieniony przez - bostonsfd [...]

[...] 1-10 plus komentarz 5/10, czuć chemia 4) Ocena rozpuszczalności- 1-10 plus komentarz 10/10 bardzo dobra wszystko sie rozpuszcza jak należy 5) Gęstość- słaba, lubie gęste białko, to jest rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia. smak truskawka ma to do siebie że lubi być chemiczna, albo jest za słodka także nie podchodzi mi [...]

No i wreszcie weekend 8-) Dzisiaj super dzień - w pracy tylko 5 godzin więc zleciało , pogoda cudowna i znów chce się żyć ,Dziś mi wszystko wychodziło więc bardzo pozytywny dzień a najlepsze dopiero nadchodzi ( cheat day i mikołaj :D - tyle że ja juz stary jestem i to ja musze teraz latać za prezentami dla mojego małego - ale mam większą [...]

A więc tak :) wszyscy na pewno lubią pizzę ja też :D Dziś postanowiłem wykonać ją z mąki orkiszowej. Składniki ciasta na 3 szt: Mąka 450g oliwa z oliwek 25ml łyżeczka soli ok 4g łyżeczka cukru ok 4g woda 290ml drożdże 10g Woda+drożdże+cukier - robimy zaczyn i odczekujemy około 15 min w osobnej misce wsypujemy połowę mąki i po ok 15 minutach [...]

1.WIEK: 26 lat 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 6 tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 miesięcy 11. [...]